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アシックスランニング教室に参加しました!

神戸マラソンオフィシャルイベントとして、18歳以上の方々を対象に行っている「アシックスランニング教室」に、協力企業として参加させていただきました♪

 

この日は、フルマラソン4~6時間台の記録をお持ちの方や未経験の方、約150名以上が神戸市立王子スタジアムに集合。
講師に、北京オリンピック女子マラソン出場の中村友梨香さんを迎え、ストレッチからドリル(基本練習)、各レベル別にランニング方法を教えていただきました。
こんな機会はめったにないので、Q・B・Bスタッフもちゃっかり参加♪

 

 

まずは、時間をかけてストレッチ。
カラダが「のびてるよ~ぉぉぉ!」という声を発しているのがわかります。
(完全に運動不足ですね・・・)

アシックスランニング教室,神戸マラソン,六甲バター,qbbチーズ

つづいては、基本練習。
難しい動作ではないんですが、普段意識することのない動きを行うことで、フォームの見直しにもなります。

神戸マラソン,qbbチーズ,六甲バター

最後は各々のレベルにわかれて、全員でランニング。
各コーチ陣たちが、伴走をしながらアドバイスをしてくれる場面も。
適度にカラダがあたたまったところで、約2時間半の教室はケガもなく終了しました。

 

 

お見送りの際には「Q・B・B チーズで鉄分ベビー」をプレゼント♪
運動後のつかれた体に、チーズに含まれるたんぱく質と糖質を合わせて摂取することで、筋肉の回復を高めることが報告されているんですよ!

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神戸マラソンの公式イベント情報にも、今後の教室の予定などアップされています。
ぜひ、正しい走りとフォームを覚え、神戸マラソンを完走しましょう!!

 

イベント詳細はこちら。

http://kobe-marathon.net/2018/event/

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